皆さんこんにちは!
こちら東海地方はとてつもない早さで梅雨入りしましたね。
太平洋側は特に雨晴天ともにメリハリの強い天気が続くらしいので、
川の流域にお住まいの方は特に
洪水や土砂崩れ等の災害には充分気をつけていきましょう。
今年1回目のコラボレーション1day企画!
『骨トレ×SUP』
富士宮でヨガ・ピラティスのインストラクターと言う肩書を持ちながら、
最近では栄養学を取り入れながら主にフィジカルトレーニングレッスンをご自身で日々開催されている
『CREER(クレール)』のYuko先生のご協力のもと、
無事に開催することができました!
今回のコラボ企画にあたって、
お客様の個々日常のライフスタイルをより健康で豊かになっていただくことを目標に、
私たちにお手伝いさせていただける事は何か
をYuko先生とミーティングを重ね開催に至りました。
まずは自分の体が今どんな状況なのかを改めて知っていただく。
同じポーズをしても、
実際に同じ意識でできているのか。
意識を向けても今までそこに意識を向けた事がなく
うまく動かせる事ができているのか。
ではそこを意識させるのにこんな体制をとって動かしてみましょう、
とYuko先生はよりわかり易く皆さんにお伝えされていました。
腰痛や膝痛などを回避するために行なっていたハードなアウターマッスルトレーニングではなく、
まずは基本に戻り自分の体の筋肉に支えられている
『骨』
の位置を正常に整えるという事。
もちろんこの時間内で全て理解していただく事は難しいかもしれませんが、
今後自身でも必要なトレーニング要素を知るきっかけにはなったと
皆さん大変ご満足されていました♪
ではその教えて頂いた事を
フィールドを変えて今度より不安定な川でSUPに乗って
その知識を生かしてアウトプット!
悪天候が予想されていた天気ですが、
みなさんの力のおかげでこの時間だけ雨が止んでくれました( ^ω^ )
体幹を安定させてSUPを進ませる。
簡単のようで意外にもすごく奥深いところがハマるきっかけなのかもしれませんね。
ゴール前には富士川の自然に包まれて皆さん気持ち良さそうに水の上を散歩していました。
ツアー後にはこれまたこだわり抜いて作られた地産地消特製ランチ。
いつも行列のできるお店『moguモグ』さんに
健康的で美味しいお弁当を作っていただきました♪
シェフの一品一品への細かな思いと味の優しさがひしひしと伝わってきて、
SUPで漕いだ疲れを心地よく癒してくれました。
当日の内容を全てこの場でお伝えするのはとても難しいですが
骨の位置を正常に整える・・・このキーワードからいろんな気づきのある1日になりなした。
今まで何も考えもせずに立っていた姿勢も骨盤の位置、仙骨の位置で大きく変わり
それは体幹への意識にもつながり、SUPに初めて乗ったお客様が安定して立つ事ができ、ゆるやかな流れを楽しむ事ができました。
そして体はまず食べる事で作られる。
三食食べることの大切さ
(考え方は皆さんここにそれぞれです)
食べない→筋力が落ちる→代謝が落ちる→太る
人間の持つ、当たり前、それが欠けていくことで崩れていきます。
今後もこの気づきから
皆様の生活が少しでも豊かになっていただけたら嬉しいです。
また是非企画させていただけたらと思っています。
ご参加いただきました皆様、
本当にありがとうございました!